Frau Britta Krämer ist Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Präventologin und Fachübungsleiterin Rehabilitationssport.
Die Kurse beginnen am 19. bzw. 20. März, Einführungspreis 6* zum Preis von 5* 60,00 Euro.
Dienstag 8.00 Uhr Sanfter Start
Gymnastikmix zur Aktivierung, Mobilisation Stabilisation und Kräftigung mit Bewegungsfolgen. Zielgruppe: weitestgehend fit
Dienstag 10.00 Uhr Hockergymnastik
Mit und ohne Gerät Zielgruppe Senioren, Personen mit Einschränkungen
Dienstag 11.00 Uhr Rücken-Plus
Jedes Mal ein anderer Schwerpunkt! Kraft, Mobilität, obere/untere Extremität
Mittwoch 16.00 Uhr Muskeln & Faszien
Faszien- und Core-Training – Übungen, die die Körpermitte stärken, das heißt die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Vermeiden und vermindern Sie Haltungsschwächen!
Freitag 15:00 Uhr Schnupperstunde – Alle Freitage im März
Lassen Sie sich überraschen! Ausschnitte aus den obengenannten Kursen werden vorgestellt. Die Teilnahme am Freitag ist kostenlos aber anmeldepflichtig.
Bei hoher Nachfrage behalten wir uns vor, die Teilnahme auf zwei Stunden zu begrenzen, um möglichst vielen Interessierten das Angebot zu ermöglichen.
